Anuncios
ADVERTISEMENT
  • Contamos contigo!!!
  • Aviso Legal
  • Contáctanos
domingo, julio 27, 2025
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
NEWSLETTER
El Venezolano News
  • Primera página
  • Ediciones Impresas
    • All
    • Colombia
    • Houston
    • Internacional
    • Lo Descubrimos Magazine
    • Madrid
    • Miami
    • Panamá
    • República Dominicana
    Miami (Del 24 al 30 de julio)

    Miami (Del 24 al 30 de julio)

    Miami (Del 17 al 23 de julio)

    Miami (Del 17 al 23 de julio)

    Miami (Del 11 al 17 de julio)

    Miami (Del 11 al 17 de julio)

    Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

    Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

    Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

    Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

    Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

    Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

    Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

    Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

    Miami (Del 19 al 25 de junio)

    Miami (Del 19 al 25 de junio)

    Empresas que inspiran – 15 años de compromiso: WorldStaff USA y su impacto como agencia de empleo en EE. UU.

    Empresas que inspiran – 15 años de compromiso: WorldStaff USA y su impacto como agencia de empleo en EE. UU.

    • Colombia
    • Houston
    • Miami
    • Orlando
    • Madrid
    • Panamá
    • República Dominicana
  • EEUU
    • All
    • Miami
    • Orlando
    Gobierno estadounidense ordena colocar tobillera electrónica a más de 180.000 inmigrantes

    Gobierno estadounidense ordena colocar tobillera electrónica a más de 180.000 inmigrantes

    EEUU se retirará de la UNESCO a fines de 2026

    EEUU se retirará de la UNESCO a fines de 2026

    SVG Institute celebró exitosa Conferencia Internacional sobre el fin de la Ley de Memoria Democrática y alternativas para migrar a España

    SVG Institute celebró exitosa Conferencia Internacional sobre el fin de la Ley de Memoria Democrática y alternativas para migrar a España

    Periodista Jorge Ramos dice que ahora en su propio canal digital puede ser más «prolatino» en EEUU

    Periodista Jorge Ramos dice que ahora en su propio canal digital puede ser más «prolatino» en EEUU

    Geoffrey Berman, exfiscal del distrito sur de Nueva York, habla durante una rueda de prensa sobre el caso del multimillonario Epstein. (Imagen de archivo)Imagen: Richard Drew/dpa/AP/picture allian

    Trump ordena divulgar textos del jurado que acusó a Epstein

    Maureen Porras anuncia Cambio de Afiliación Política, Cita Alineación con los Valores Republicanos para Futuro de Doral

    Maureen Porras: ¡Victoria para Doral!, ya no somos una propuesta para la planta de basura

    Tensión extrema en Yellowstone; visitantes del parque temen lo peor al ver lo que hacen los animales

    Tensión extrema en Yellowstone; visitantes del parque temen lo peor al ver lo que hacen los animales

    EEUU sanciona al «Niño Guerrero», líder del Tren de Aragua

    EEUU sanciona al «Niño Guerrero», líder del Tren de Aragua

    ¡Buenas noticias para Doral! Reubicarán planta de basura fuera de la ciudad

    ¡Buenas noticias para Doral! Reubicarán planta de basura fuera de la ciudad

  • Venezuela
    Es total y completamente FALSO: Tulio Capriles y Los Capriles López no tienen ningún vinculo familiar

    Es total y completamente FALSO: Tulio Capriles y Los Capriles López no tienen ningún vinculo familiar

    La nueva geografía venezolana

    La nueva geografía venezolana

    El delito de Yandir Loggiodice

    El delito de Yandir Loggiodice

    José Simón Elarba Haddad: El «Al Capone» de Caracas

    José Simón Elarba Haddad: El «Al Capone» de Caracas

    Alejandro Terán Martínez: ¿Astuto oportunista, infiltrado o simplemente otro embaucador más?

    Alejandro Terán Martínez: ¿Astuto oportunista, infiltrado o simplemente otro embaucador más?

    Serie documental de «Detrás del Crimen» saca a la luz en su cuarto episodio un centenario secreto de la familia Sigala

    Serie documental de «Detrás del Crimen» saca a la luz en su cuarto episodio un centenario secreto de la familia Sigala

    Crímenes de odio en Venezuela: cuando disentir se convierte en delito, por Manuel Rodríguez

    Crímenes de odio en Venezuela: cuando disentir se convierte en delito, por Manuel Rodríguez

    La red oculta del CLAP: así se lavaron millones desde Venezuela hacia Europa

    La red oculta del CLAP: así se lavaron millones desde Venezuela hacia Europa

    Mansión de Alberto Vollmer en San Vicente y las granadinas es el ‘lugar secreto” donde el gobierno de Venezuela canjea a prisioneros con el de Estados Unidos

    Mansión de Alberto Vollmer en San Vicente y las granadinas es el ‘lugar secreto” donde el gobierno de Venezuela canjea a prisioneros con el de Estados Unidos

  • Internacionales
    MCI presenta denuncia por posible antisemitismo

    MCI presenta denuncia por posible antisemitismo

    Más de 50 adolescentes judíos fueron bajados de un avión en España tras cantar en hebreo

    Más de 50 adolescentes judíos fueron bajados de un avión en España tras cantar en hebreo

    Barcelona FC será financiado con dinero manchado de sangre y la opinión pública española guarda silencio.¿Qué pasaría si el aporte lo hiciera el gobierno de Nicolás Maduro?

    Barcelona FC será financiado con dinero manchado de sangre y la opinión pública española guarda silencio.¿Qué pasaría si el aporte lo hiciera el gobierno de Nicolás Maduro?

    Venezuela habría liberado al autor de triple homicidio en España a cambio de venezolanos deportados por EEUU

    Venezuela habría liberado al autor de triple homicidio en España a cambio de venezolanos deportados por EEUU

    España: ‘Riders’ de Glovo denuncian ante la Inspección de Trabajo sus precarias condiciones como asalariados

    España: ‘Riders’ de Glovo denuncian ante la Inspección de Trabajo sus precarias condiciones como asalariados

    España: liberadas cientos de mujeres y varios detenidos por red que explotaba sexualmente a mujeres de origen sudamericano

    España: liberadas cientos de mujeres y varios detenidos por red que explotaba sexualmente a mujeres de origen sudamericano

    Narcotraficante ecuatoriano ‘Fito’ llega a Nueva York tras ser extraditado a EEUU

    Narcotraficante ecuatoriano ‘Fito’ llega a Nueva York tras ser extraditado a EEUU

    Desde La Plataforma Ayuda Venezuela y la Alianza Ciudadana por la Libertad de Venezuela nos unimos a la campaña “La Tolerancia Apaga el Odio”

    Desde La Plataforma Ayuda Venezuela y la Alianza Ciudadana por la Libertad de Venezuela nos unimos a la campaña “La Tolerancia Apaga el Odio”

    Parlamento Europeo condena a Gobierno de Maduro con el rechazo de Vox, Bildu, ERC y Podemos

    Parlamento Europeo condena a Gobierno de Maduro con el rechazo de Vox, Bildu, ERC y Podemos

  • Deportes
    • All
    • Beisbol
    • Futbol
    • Qatar 2022
    Colorado blanquea a Cardenales y busca evitar los fantasmas del récord de derrotas, por Eliéxser Pirela Leal 

    Colorado blanquea a Cardenales y busca evitar los fantasmas del récord de derrotas, por Eliéxser Pirela Leal 

    En la Liga Futve: Erickson Gallardo inspira al Zamora

    En la Liga Futve: Erickson Gallardo inspira al Zamora

    Los Dodgers encienden las alarmas por otra derrota mas, por Eliéxser Pirela Leal 

    Los Dodgers encienden las alarmas por otra derrota mas, por Eliéxser Pirela Leal 

    Juan Mosquera,  la muralla en la zaga de Titanes

    Juan Mosquera,  la muralla en la zaga de Titanes

    Venezolano Salvador Pérez conectó su cuarto jonrón en tres juegos seguidos, por Eliéxser Pirela Leal

    Venezolano Salvador Pérez conectó su cuarto jonrón en tres juegos seguidos, por Eliéxser Pirela Leal

    Aaron Judge se empata con Alex Rodríguez en el sexto lugar en la historia de Yankees, por Eliéxser Pirela Leal

    Aaron Judge se empata con Alex Rodríguez en el sexto lugar en la historia de Yankees, por Eliéxser Pirela Leal

    Sandy Alcántara está  en la lista de los 5 grandeligas más apetecibles para ser cambiado, por Eliéxser Pirela Leal

    Sandy Alcántara está  en la lista de los 5 grandeligas más apetecibles para ser cambiado, por Eliéxser Pirela Leal

    Síntesis deportiva, por Avelino Avancín

    Síntesis deportiva, por Avelino Avancín

    El toletero de los Madias Rojas de Boston quiere jugar ante sus padres y familiares en el estadio Luis Aparicio El Grande, de Maracaibo.

    El grandeliga Wilyer Abreu quiere jugar este año con las Águilas del Zulia, por Eliéxser Pirela Leal 

    Trending Tags

    • Más
      • All
      • Curiosidades
      • Entretenimiento
      • Opinión
      • Salud
      • Tecnología
      27 de Julio el día que la oposición terminó de entregar a Venezuela Por Angel Monagas

      27 de Julio el día que la oposición terminó de entregar a Venezuela Por Angel Monagas

      Murió Hulk Hogan, estrella de la lucha libre

      Murió Hulk Hogan, estrella de la lucha libre

      Trump propone cambios en parques nacionales que podrían afectar acceso y conservación, por Johani Carolina Ponce

      Trump propone cambios en parques nacionales que podrían afectar acceso y conservación, por Johani Carolina Ponce

      ¿Cuántos árboles mueren al año por los rayos?

      ¿Cuántos árboles mueren al año por los rayos?

      Una Chica Guapa en la cima de la moda: Lucía Ugarte lidera los Fashion Talks de Los Cabos Fashion Week en México

      Una Chica Guapa en la cima de la moda: Lucía Ugarte lidera los Fashion Talks de Los Cabos Fashion Week en México

      22 de julio, Día Europeo de las Víctimas de Crímenes de Odio: Memoria, dignidad y compromiso, por Esteban Ibarra

      22 de julio, Día Europeo de las Víctimas de Crímenes de Odio: Memoria, dignidad y compromiso, por Esteban Ibarra

      El día más corto en la Tierra: ¿Qué ocurre este 22 de julio?

      El día más corto en la Tierra: ¿Qué ocurre este 22 de julio?

      Miguel Henrique Otero: “Venezuela está en una tormenta perfecta; una chispa y es la Revolución árabe”

      ¿Romper “relaciones” con las empresas europeas?, por Miguel Henrique Otero

      Editorial El Venezolano Colombia, el Tren de Aragua: el enemigo que se infiltra entre los migrantes, por José Ramón Villalobos

      Editorial El Venezolano Colombia, el Tren de Aragua: el enemigo que se infiltra entre los migrantes, por José Ramón Villalobos

    • Primera página
    • Ediciones Impresas
      • All
      • Colombia
      • Houston
      • Internacional
      • Lo Descubrimos Magazine
      • Madrid
      • Miami
      • Panamá
      • República Dominicana
      Miami (Del 24 al 30 de julio)

      Miami (Del 24 al 30 de julio)

      Miami (Del 17 al 23 de julio)

      Miami (Del 17 al 23 de julio)

      Miami (Del 11 al 17 de julio)

      Miami (Del 11 al 17 de julio)

      Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

      Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

      Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

      Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

      Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

      Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

      Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

      Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

      Miami (Del 19 al 25 de junio)

      Miami (Del 19 al 25 de junio)

      Empresas que inspiran – 15 años de compromiso: WorldStaff USA y su impacto como agencia de empleo en EE. UU.

      Empresas que inspiran – 15 años de compromiso: WorldStaff USA y su impacto como agencia de empleo en EE. UU.

      • Colombia
      • Houston
      • Miami
      • Orlando
      • Madrid
      • Panamá
      • República Dominicana
    • EEUU
      • All
      • Miami
      • Orlando
      Gobierno estadounidense ordena colocar tobillera electrónica a más de 180.000 inmigrantes

      Gobierno estadounidense ordena colocar tobillera electrónica a más de 180.000 inmigrantes

      EEUU se retirará de la UNESCO a fines de 2026

      EEUU se retirará de la UNESCO a fines de 2026

      SVG Institute celebró exitosa Conferencia Internacional sobre el fin de la Ley de Memoria Democrática y alternativas para migrar a España

      SVG Institute celebró exitosa Conferencia Internacional sobre el fin de la Ley de Memoria Democrática y alternativas para migrar a España

      Periodista Jorge Ramos dice que ahora en su propio canal digital puede ser más «prolatino» en EEUU

      Periodista Jorge Ramos dice que ahora en su propio canal digital puede ser más «prolatino» en EEUU

      Geoffrey Berman, exfiscal del distrito sur de Nueva York, habla durante una rueda de prensa sobre el caso del multimillonario Epstein. (Imagen de archivo)Imagen: Richard Drew/dpa/AP/picture allian

      Trump ordena divulgar textos del jurado que acusó a Epstein

      Maureen Porras anuncia Cambio de Afiliación Política, Cita Alineación con los Valores Republicanos para Futuro de Doral

      Maureen Porras: ¡Victoria para Doral!, ya no somos una propuesta para la planta de basura

      Tensión extrema en Yellowstone; visitantes del parque temen lo peor al ver lo que hacen los animales

      Tensión extrema en Yellowstone; visitantes del parque temen lo peor al ver lo que hacen los animales

      EEUU sanciona al «Niño Guerrero», líder del Tren de Aragua

      EEUU sanciona al «Niño Guerrero», líder del Tren de Aragua

      ¡Buenas noticias para Doral! Reubicarán planta de basura fuera de la ciudad

      ¡Buenas noticias para Doral! Reubicarán planta de basura fuera de la ciudad

    • Venezuela
      Es total y completamente FALSO: Tulio Capriles y Los Capriles López no tienen ningún vinculo familiar

      Es total y completamente FALSO: Tulio Capriles y Los Capriles López no tienen ningún vinculo familiar

      La nueva geografía venezolana

      La nueva geografía venezolana

      El delito de Yandir Loggiodice

      El delito de Yandir Loggiodice

      José Simón Elarba Haddad: El «Al Capone» de Caracas

      José Simón Elarba Haddad: El «Al Capone» de Caracas

      Alejandro Terán Martínez: ¿Astuto oportunista, infiltrado o simplemente otro embaucador más?

      Alejandro Terán Martínez: ¿Astuto oportunista, infiltrado o simplemente otro embaucador más?

      Serie documental de «Detrás del Crimen» saca a la luz en su cuarto episodio un centenario secreto de la familia Sigala

      Serie documental de «Detrás del Crimen» saca a la luz en su cuarto episodio un centenario secreto de la familia Sigala

      Crímenes de odio en Venezuela: cuando disentir se convierte en delito, por Manuel Rodríguez

      Crímenes de odio en Venezuela: cuando disentir se convierte en delito, por Manuel Rodríguez

      La red oculta del CLAP: así se lavaron millones desde Venezuela hacia Europa

      La red oculta del CLAP: así se lavaron millones desde Venezuela hacia Europa

      Mansión de Alberto Vollmer en San Vicente y las granadinas es el ‘lugar secreto” donde el gobierno de Venezuela canjea a prisioneros con el de Estados Unidos

      Mansión de Alberto Vollmer en San Vicente y las granadinas es el ‘lugar secreto” donde el gobierno de Venezuela canjea a prisioneros con el de Estados Unidos

    • Internacionales
      MCI presenta denuncia por posible antisemitismo

      MCI presenta denuncia por posible antisemitismo

      Más de 50 adolescentes judíos fueron bajados de un avión en España tras cantar en hebreo

      Más de 50 adolescentes judíos fueron bajados de un avión en España tras cantar en hebreo

      Barcelona FC será financiado con dinero manchado de sangre y la opinión pública española guarda silencio.¿Qué pasaría si el aporte lo hiciera el gobierno de Nicolás Maduro?

      Barcelona FC será financiado con dinero manchado de sangre y la opinión pública española guarda silencio.¿Qué pasaría si el aporte lo hiciera el gobierno de Nicolás Maduro?

      Venezuela habría liberado al autor de triple homicidio en España a cambio de venezolanos deportados por EEUU

      Venezuela habría liberado al autor de triple homicidio en España a cambio de venezolanos deportados por EEUU

      España: ‘Riders’ de Glovo denuncian ante la Inspección de Trabajo sus precarias condiciones como asalariados

      España: ‘Riders’ de Glovo denuncian ante la Inspección de Trabajo sus precarias condiciones como asalariados

      España: liberadas cientos de mujeres y varios detenidos por red que explotaba sexualmente a mujeres de origen sudamericano

      España: liberadas cientos de mujeres y varios detenidos por red que explotaba sexualmente a mujeres de origen sudamericano

      Narcotraficante ecuatoriano ‘Fito’ llega a Nueva York tras ser extraditado a EEUU

      Narcotraficante ecuatoriano ‘Fito’ llega a Nueva York tras ser extraditado a EEUU

      Desde La Plataforma Ayuda Venezuela y la Alianza Ciudadana por la Libertad de Venezuela nos unimos a la campaña “La Tolerancia Apaga el Odio”

      Desde La Plataforma Ayuda Venezuela y la Alianza Ciudadana por la Libertad de Venezuela nos unimos a la campaña “La Tolerancia Apaga el Odio”

      Parlamento Europeo condena a Gobierno de Maduro con el rechazo de Vox, Bildu, ERC y Podemos

      Parlamento Europeo condena a Gobierno de Maduro con el rechazo de Vox, Bildu, ERC y Podemos

    • Deportes
      • All
      • Beisbol
      • Futbol
      • Qatar 2022
      Colorado blanquea a Cardenales y busca evitar los fantasmas del récord de derrotas, por Eliéxser Pirela Leal 

      Colorado blanquea a Cardenales y busca evitar los fantasmas del récord de derrotas, por Eliéxser Pirela Leal 

      En la Liga Futve: Erickson Gallardo inspira al Zamora

      En la Liga Futve: Erickson Gallardo inspira al Zamora

      Los Dodgers encienden las alarmas por otra derrota mas, por Eliéxser Pirela Leal 

      Los Dodgers encienden las alarmas por otra derrota mas, por Eliéxser Pirela Leal 

      Juan Mosquera,  la muralla en la zaga de Titanes

      Juan Mosquera,  la muralla en la zaga de Titanes

      Venezolano Salvador Pérez conectó su cuarto jonrón en tres juegos seguidos, por Eliéxser Pirela Leal

      Venezolano Salvador Pérez conectó su cuarto jonrón en tres juegos seguidos, por Eliéxser Pirela Leal

      Aaron Judge se empata con Alex Rodríguez en el sexto lugar en la historia de Yankees, por Eliéxser Pirela Leal

      Aaron Judge se empata con Alex Rodríguez en el sexto lugar en la historia de Yankees, por Eliéxser Pirela Leal

      Sandy Alcántara está  en la lista de los 5 grandeligas más apetecibles para ser cambiado, por Eliéxser Pirela Leal

      Sandy Alcántara está  en la lista de los 5 grandeligas más apetecibles para ser cambiado, por Eliéxser Pirela Leal

      Síntesis deportiva, por Avelino Avancín

      Síntesis deportiva, por Avelino Avancín

      El toletero de los Madias Rojas de Boston quiere jugar ante sus padres y familiares en el estadio Luis Aparicio El Grande, de Maracaibo.

      El grandeliga Wilyer Abreu quiere jugar este año con las Águilas del Zulia, por Eliéxser Pirela Leal 

      Trending Tags

      • Más
        • All
        • Curiosidades
        • Entretenimiento
        • Opinión
        • Salud
        • Tecnología
        27 de Julio el día que la oposición terminó de entregar a Venezuela Por Angel Monagas

        27 de Julio el día que la oposición terminó de entregar a Venezuela Por Angel Monagas

        Murió Hulk Hogan, estrella de la lucha libre

        Murió Hulk Hogan, estrella de la lucha libre

        Trump propone cambios en parques nacionales que podrían afectar acceso y conservación, por Johani Carolina Ponce

        Trump propone cambios en parques nacionales que podrían afectar acceso y conservación, por Johani Carolina Ponce

        ¿Cuántos árboles mueren al año por los rayos?

        ¿Cuántos árboles mueren al año por los rayos?

        Una Chica Guapa en la cima de la moda: Lucía Ugarte lidera los Fashion Talks de Los Cabos Fashion Week en México

        Una Chica Guapa en la cima de la moda: Lucía Ugarte lidera los Fashion Talks de Los Cabos Fashion Week en México

        22 de julio, Día Europeo de las Víctimas de Crímenes de Odio: Memoria, dignidad y compromiso, por Esteban Ibarra

        22 de julio, Día Europeo de las Víctimas de Crímenes de Odio: Memoria, dignidad y compromiso, por Esteban Ibarra

        El día más corto en la Tierra: ¿Qué ocurre este 22 de julio?

        El día más corto en la Tierra: ¿Qué ocurre este 22 de julio?

        Miguel Henrique Otero: “Venezuela está en una tormenta perfecta; una chispa y es la Revolución árabe”

        ¿Romper “relaciones” con las empresas europeas?, por Miguel Henrique Otero

        Editorial El Venezolano Colombia, el Tren de Aragua: el enemigo que se infiltra entre los migrantes, por José Ramón Villalobos

        Editorial El Venezolano Colombia, el Tren de Aragua: el enemigo que se infiltra entre los migrantes, por José Ramón Villalobos

      En Vivo
      No Result
      View All Result
      El Venezolano News
      No Result
      View All Result

      ESE MONSTRUO IMAGINARIO, por Boris González Ceja

      Redaccion by Redaccion
      mayo 16, 2025
      in Opinión
      Reading Time: 4 mins read
      0
      ESE MONSTRUO IMAGINARIO, por Boris González Ceja

      (16 de mayo del 2025. El Venezolano).- Vivir un mal momento, sentir que no podemos y que el mundo se viene encima, o que tenemos tanta energía acumulada por una mala noticia que nos supera y que no podemos controlar, puede generar un ataque de ansiedad, y eso puede considerarse que está bien o que es normal para un ser humano. Lo que no está bien es querer ocultarlo y vivir con eso, aunque se note de otras formas.

      Para algunas personas ese monstruo imaginario puede llegar a ser mortal, pero para la mayoría es un proceso que se aprende a dominar, donde la ansiedad es parte de la vida humana normal con resultados indeseables, pero siempre dominada. Y es que son de las cosas que nadie se puede escapar, ni los niños durante la pandemia, ni las mujeres con sus relaciones tóxicas, ni los hombres con sus caprichos histéricos. Y para todos tenemos respuestas desde la psicología.

      Lo que debemos de saber es que la ansiedad muchas veces se presenta como un ataque, de manera esporádica y fugaz, de forma inconciliable con nuestra consciencia, disrruptivo, desagradable.

      Anuncios

      ¿Cuáles son las señales de advertencia de un ataque de ansiedad inminente y cómo puedo prepararme para enfrentarlo?

      La ansiedad tiene signos característicos de manera física y emocional, que pueden ir desde la aceleración del pulso hasta la respiración agitada, sudoración, temblores, nauseas, boca seca, mareo y entumecimiento de las extremidades; también puede sentirse como miedo, nerviosismo como que algo malo va a pasar, dificultad para concentrarse, pensamientos catastróficos y temor a morir.

      ¿Cómo podemos saber que es un ataque de ansiedad y ayudar a la persona? Si observas que la persona tiene dificultad para respirar o siente presión en el pecho, con sentimiento de ahogamiento, movimientos involuntarios, taquicardia, dolores de cabeza, desesperación… hay que saber que son síntomas de un ataque de ansiedad y que pueden atenderse, por ejemplo con primeros auxilios psicológicos.

      Aprender qué es el Ataque de Ansiedad: cómo Afrontarlo y Recuperar el Control de tus Emociones es ahora más importante que nunca, sobre todo para cuidar de nuestra salud mental y la de nuestros familiares y amigos.

      La empatía y el acompañamiento son fundamentales para ayudar a las personas, y saber técnicas de respiración ayudan a atender un ataque de ansiedad en el momento, buscando aislar a la persona de la masa de gente, ponerla en una posición cómoda sentada, con los pies en la tierra o acostada sino puede estar sentada, que tenga una respiración adecuada, logrando que focalice sus pensamientos a un punto que contenga su atención.

      ¿Qué estrategias de autocuidado puedo implementar durante un ataque de ansiedad para reducir la intensidad y la duración?

      Si sueles tener ataques de ansiedad, siempre es fundamental visitar a un psicólogo profesional en www.psicologiaydesarrollocomunitario.com

      Pero si es una urgencia, prácticar las técnicas de relajación y rituales que te permitan contener el ataque es importante, con meditación y relajación muscular progresiva, respiración consciente y saber que los pensamientos se pueden dominar.

      La autocompasión es una práctica que cientos de miles de adultos les urge, porque sus niveles de miseria les afectan no sólo a ellos sino que impactan negativamente en la vida de las personas de su comunidad. Reconocer que es normal sentirse mal, ser amable y comprensivo consigo mismo, tener prácticas de cuidado de sí, les va a generar más soluciones que problemas, estas estrategias las lleva a cabo  gente fuerte y valiente, porque los cobardes y malosos aparecen en otro cuadro y no en el de honor.

      Las prácticas cotidianas de ejercicio para dominar al propio cuerpo, comer saludable para dominar a la propia boca, e ir al psicólogo para dominar los propios deseos, son fundamentales para prevenir los ataques de ansiedad, sin cinismo.

      Causas y azares…

      • El próximo 20 de mayo es el Día del Psicólogo, y quiero agradecer los regalos que hemos recibido de parte de nuestros queridos lectores, a los que les dedicamos estas letras con mucho respeto y cariño, sabedores que sus lecturas son con calidad y calidez.
      • Dejando la hipocresía de lado, todo mundo sabe que la violencia que se vive en el país y en cada ciudad es porque las y los delincuentes creen que nadie los busca y van a quedar impunes, y que muchos de esos delincuentes están coludidos con el gobierno: tiempo al tiempo.
      • La ansiedad y la depresión graves que viven las y los militares de la SEDENA afectan las operaciones en campo y los resultados en seguridad. Urge de parte de sus autoridades una política de salud mental para atender de manera adecuada a esos trabajadores.
      • Que la transparencia del gobierno se la pidan al mismo gobierno, es como si tu golpeador fuera el juez que atiende la demanda de violencia en tu contra. Vaya estupidez tercermundista la que vivimos.

      Hasta la próxima, que hay derrotas que tienen más dignidad que la victoria.

      Conoce más en: https://linktr.ee/psicologiaparati

      Anuncios
      Previous Post

      VERDADES Y RUMORES| La “operación Guacamaya”, colaboración interna y conspiración contra Diosdado, por Darwin Chávez

      Next Post

      Tras dos emotivas jornadas, finalizó velatorio de José ‘Pepe’ Mujica

      Next Post
      Tras dos emotivas jornadas, finalizó velatorio de José ‘Pepe’ Mujica

      Tras dos emotivas jornadas, finalizó velatorio de José ‘Pepe’ Mujica

      Alcalde de Nueva York acusa a activistas de crear «histeria y miedo» sobre deportaciones

      Alcalde de Nueva York acusa a activistas de crear "histeria y miedo" sobre deportaciones

      Trump dice que la ciudadanía por nacimiento se aprobó para «los hijos de los esclavos»

      Trump dice que la ciudadanía por nacimiento se aprobó para "los hijos de los esclavos"

      Instagram Twitter

      Fundado en 1992. Somos un medio de comunicación impreso de distribución gratuita dirigido a la comunidad venezolana ubicada en Miami, USA.

      Categorías

      • Primera página
      • Ediciones Impresas
        • Colombia
        • Houston
        • Miami
        • Orlando
        • Madrid
        • Panamá
        • República Dominicana
      • EEUU
      • Venezuela
      • Internacionales
      • Deportes
      • Más

      Instagram

      [instagram-feed feed=1]

      © 2021 El Venezolano News

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password? Sign Up

      Create New Account!

      Fill the forms below to register

      All fields are required. Log In

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      No Result
      View All Result
      • Primera página
      • Ediciones Impresas
        • Colombia
        • Houston
        • Miami
        • Orlando
        • Madrid
        • Panamá
        • República Dominicana
      • EEUU
      • Venezuela
      • Internacionales
      • Deportes
      • Más

      © 2021 El Venezolano News