Anuncios
ADVERTISEMENT
  • Contamos contigo!!!
  • Aviso Legal
  • Contáctanos
viernes, agosto 22, 2025
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
El Venezolano News
  • Primera página
  • Ediciones Impresas
    • All
    • Colombia
    • Houston
    • Internacional
    • Lo Descubrimos Magazine
    • Madrid
    • Miami
    • Panamá
    • República Dominicana
    Los Latin Excellence Award´s abren sus postulaciones para reconocer el talento y el legado hispano en EE UU

    Los Latin Excellence Award´s abren sus postulaciones para reconocer el talento y el legado hispano en EE UU

    Comprar un carro en EE UU: estos son los errores más comunes | Por: Carolina Rincón

    Comprar un carro en EE UU: estos son los errores más comunes | Por: Carolina Rincón

    Miami (Del 24 al 30 de julio)

    Miami (Del 24 al 30 de julio)

    Miami (Del 17 al 23 de julio)

    Miami (Del 17 al 23 de julio)

    Miami (Del 11 al 17 de julio)

    Miami (Del 11 al 17 de julio)

    Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

    Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

    Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

    Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

    Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

    Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

    Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

    Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

    • Colombia
    • Houston
    • Miami
    • Orlando
    • Madrid
    • Panamá
    • República Dominicana
  • EEUU
    • All
    • Inmigración
    • Miami
    • Orlando
    Jueza federal ordena el cierre del centro migratorio “Alligator Alcatraz” en Florida en un plazo de 60 días

    Jueza federal ordena el cierre del centro migratorio “Alligator Alcatraz” en Florida en un plazo de 60 días

    Trump y la criminalización de los venezolanos con una ley de 1798, por Carlos Tablante

    Corte de apelaciones anula la multa de millonaria a Trump por fraude civil

    Doral Voice estrena actualización de su APP con acceso directo a programación en vivo

    Doral Voice estrena actualización de su APP con acceso directo a programación en vivo

    Vinculan al Tren de Aragua con más de 100 casos criminales en Estados Unidos

    Población migrante se está reduciendo por primera vez desde la década de 1960

    DEA acusa a Venezuela de facilitar narcotráfico junto al ELN hacia EEUU

    DEA acusa a Venezuela de facilitar narcotráfico junto al ELN hacia EEUU

    EEUU despliega escuadrón anfibio en el Caribe sur para reforzar operaciones antidrogas

    EEUU despliega escuadrón anfibio en el Caribe sur para reforzar operaciones antidrogas

    Arquidiócesis de Miami denunció arresto migratorio injusto de un cura venezolano

    Arquidiócesis de Miami denunció arresto migratorio injusto de un cura venezolano

    Despligue militar: ¿Estamos ante el fin del Cartel de los Soles en Venezuela?

    Despligue militar: ¿Estamos ante el fin del Cartel de los Soles en Venezuela?

    EEUU advierte de peligro en casi toda la costa este por huracán Erin

    EEUU advierte de peligro en casi toda la costa este por huracán Erin

  • Venezuela
    Maduro llama al alistamiento de milicianos ante buques de EEUU

    Maduro llama al alistamiento de milicianos ante buques de EEUU

    Padrino López amenazó a EEUU: No se atreva a poner una mano en Venezuela

    Padrino López amenazó a EEUU: No se atreva a poner una mano en Venezuela

    Jorge Rodríguez: Extranjero que entre a este país sin permiso, entra, pero no sale

    Jorge Rodríguez: Extranjero que entre a este país sin permiso, entra, pero no sale

    Cabello acusa a María Corina Machado tras incautación de arsenal en Miranda

    Cabello acusa a María Corina Machado tras incautación de arsenal en Miranda

    Karim Khan se aparta del caso Venezuela en la CPI por conflicto de intereses

    Karim Khan se aparta del caso Venezuela en la CPI por conflicto de intereses

    Maduro activa a 4,5 millones de milicianos en respuesta a presión de EEUU

    Maduro activa a 4,5 millones de milicianos en respuesta a presión de EEUU

    Venezuela en alerta por la llegada de dos ondas tropicales

    Venezuela en alerta por la llegada de dos ondas tropicales

    Abogada disidente del chavismo se encuentra en Colombia

    Abogada disidente del chavismo se encuentra en Colombia

    Edmundo González reafirma compromiso por un cambio político en Venezuela

    Edmundo González reafirma compromiso por un cambio político en Venezuela

  • Internacionales
    ONU declara oficialmente hambruna en Gaza

    ONU declara oficialmente hambruna en Gaza

    Petro anuncia que Clan del Golfo y disidencias de las FARC serán catalogadas como organizaciones terroristas

    Petro anuncia que Clan del Golfo y disidencias de las FARC serán catalogadas como organizaciones terroristas

    Colombia bajo ataque: 18 muertos en atentados contra la Policía y la Fuerza Aérea

    Colombia bajo ataque: 18 muertos en atentados contra la Policía y la Fuerza Aérea

    Israel pide evacuar hospitales del norte de Gaza

    Israel pide evacuar hospitales del norte de Gaza

    Colombia niega acuerdo militar con Venezuela en medio de tensión con EEUU

    Colombia niega acuerdo militar con Venezuela en medio de tensión con EEUU

    Rusia intensifica ofensiva: más de 600 proyectiles contra Ucrania en plena tensión diplomática

    Rusia intensifica ofensiva: más de 600 proyectiles contra Ucrania en plena tensión diplomática

    ALBA rechaza maniobra militar de EE.UU. cerca de Venezuela

    ALBA rechaza maniobra militar de EE.UU. cerca de Venezuela

    Paraguay declarará al Cartel de los Soles de Maduro como grupo terrorista

    Paraguay declarará al Cartel de los Soles de Maduro como grupo terrorista

    Cubanos protestan con barricadas y baldes por la escasez de agua en La Habana

    Cubanos protestan con barricadas y baldes por la escasez de agua en La Habana

  • Deportes
    • All
    • Beisbol
    • Futbol
    • Qatar 2022
    Los Miami Dolphins por la vía correcta, por Oscar Huete

    Los Miami Dolphins por la vía correcta, por Oscar Huete

    Colombiano Mario Álvarez destaca con los Titanes

    Colombiano Mario Álvarez destaca con los Titanes

    La Caminata de la Solidaridad rinde homenaje a sus fundadores en Bogotá

    La Caminata de la Solidaridad rinde homenaje a sus fundadores en Bogotá

    Síntesis deportiva por Avelino Avancin

    Síntesis deportiva por Avelino Avancin

    David Linares nueva del Portuguesa FC

    David Linares nueva del Portuguesa FC

    Alcaraz llega a 50 victorias en el 2025

    Alcaraz llega a 50 victorias en el 2025

    Burmester triunfa en el LIV Golf Chicago

    Burmester triunfa en el LIV Golf Chicago

    Síntesis deportiva por Avelino Avancin

    Síntesis deportiva por Avelino Avancin

    Mboko se corona en Montreal

    Mboko se corona en Montreal

    Trending Tags

    • Más
      • All
      • Curiosidades
      • Entretenimiento
      • Opinión
      • Salud
      • Tecnología
      “Robinson Crusoe”, el hombre que se aisló del mundo durante más de 30 años

      “Robinson Crusoe”, el hombre que se aisló del mundo durante más de 30 años

      Niegan libertad condicional a Erik Menéndez; deberá esperar tres años para nueva audiencia

      Niegan libertad condicional a Erik Menéndez; deberá esperar tres años para nueva audiencia

      Seis meses después, las facturas de energía en Florida siguen subiendo, por Johani Carolina Ponce

      Seis meses después, las facturas de energía en Florida siguen subiendo, por Johani Carolina Ponce

      La Orquesta Sinfónica Simón Bolívar de Venezuela y Gustavo Dudamel hacen historia junto a Coldplay

      La Orquesta Sinfónica Simón Bolívar de Venezuela y Gustavo Dudamel hacen historia junto a Coldplay

      Venezolana Nathalia Lares Pirela debuta en el cine internacional con “Brownsville Bred”

      Venezolana Nathalia Lares Pirela debuta en el cine internacional con “Brownsville Bred”

      Tecnología contra la invasión: Florida usa conejos robots para atrapar pitones birmanas

      Tecnología contra la invasión: Florida usa conejos robots para atrapar pitones birmanas

      Mario Valdez: pedir y apoyar sanciones económicas contra Venezuela, es como agarrar un puñal y darse punzadas en el corazón

      Luis Mariano Rivera, un analfabeto universal. “Canchunchú Florido”, es interpretada por la Orquesta Filarmónica de Londres, y “Juana Francisca”, triunfó en Japón con Paul Mauriat, por Mario Valdez

      Los trabajadores no somos carne de cañón de Maduro | Por Carlos Ortega

      Los trabajadores no somos carne de cañón de Maduro | Por Carlos Ortega

      Maduro y Petro se reunieron en Venezuela

      Maduro y Petro, una amenaza para Estados Unidos, por Sofy Casas

    • Primera página
    • Ediciones Impresas
      • All
      • Colombia
      • Houston
      • Internacional
      • Lo Descubrimos Magazine
      • Madrid
      • Miami
      • Panamá
      • República Dominicana
      Los Latin Excellence Award´s abren sus postulaciones para reconocer el talento y el legado hispano en EE UU

      Los Latin Excellence Award´s abren sus postulaciones para reconocer el talento y el legado hispano en EE UU

      Comprar un carro en EE UU: estos son los errores más comunes | Por: Carolina Rincón

      Comprar un carro en EE UU: estos son los errores más comunes | Por: Carolina Rincón

      Miami (Del 24 al 30 de julio)

      Miami (Del 24 al 30 de julio)

      Miami (Del 17 al 23 de julio)

      Miami (Del 17 al 23 de julio)

      Miami (Del 11 al 17 de julio)

      Miami (Del 11 al 17 de julio)

      Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

      Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

      Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

      Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

      Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

      Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

      Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

      Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

      • Colombia
      • Houston
      • Miami
      • Orlando
      • Madrid
      • Panamá
      • República Dominicana
    • EEUU
      • All
      • Inmigración
      • Miami
      • Orlando
      Jueza federal ordena el cierre del centro migratorio “Alligator Alcatraz” en Florida en un plazo de 60 días

      Jueza federal ordena el cierre del centro migratorio “Alligator Alcatraz” en Florida en un plazo de 60 días

      Trump y la criminalización de los venezolanos con una ley de 1798, por Carlos Tablante

      Corte de apelaciones anula la multa de millonaria a Trump por fraude civil

      Doral Voice estrena actualización de su APP con acceso directo a programación en vivo

      Doral Voice estrena actualización de su APP con acceso directo a programación en vivo

      Vinculan al Tren de Aragua con más de 100 casos criminales en Estados Unidos

      Población migrante se está reduciendo por primera vez desde la década de 1960

      DEA acusa a Venezuela de facilitar narcotráfico junto al ELN hacia EEUU

      DEA acusa a Venezuela de facilitar narcotráfico junto al ELN hacia EEUU

      EEUU despliega escuadrón anfibio en el Caribe sur para reforzar operaciones antidrogas

      EEUU despliega escuadrón anfibio en el Caribe sur para reforzar operaciones antidrogas

      Arquidiócesis de Miami denunció arresto migratorio injusto de un cura venezolano

      Arquidiócesis de Miami denunció arresto migratorio injusto de un cura venezolano

      Despligue militar: ¿Estamos ante el fin del Cartel de los Soles en Venezuela?

      Despligue militar: ¿Estamos ante el fin del Cartel de los Soles en Venezuela?

      EEUU advierte de peligro en casi toda la costa este por huracán Erin

      EEUU advierte de peligro en casi toda la costa este por huracán Erin

    • Venezuela
      Maduro llama al alistamiento de milicianos ante buques de EEUU

      Maduro llama al alistamiento de milicianos ante buques de EEUU

      Padrino López amenazó a EEUU: No se atreva a poner una mano en Venezuela

      Padrino López amenazó a EEUU: No se atreva a poner una mano en Venezuela

      Jorge Rodríguez: Extranjero que entre a este país sin permiso, entra, pero no sale

      Jorge Rodríguez: Extranjero que entre a este país sin permiso, entra, pero no sale

      Cabello acusa a María Corina Machado tras incautación de arsenal en Miranda

      Cabello acusa a María Corina Machado tras incautación de arsenal en Miranda

      Karim Khan se aparta del caso Venezuela en la CPI por conflicto de intereses

      Karim Khan se aparta del caso Venezuela en la CPI por conflicto de intereses

      Maduro activa a 4,5 millones de milicianos en respuesta a presión de EEUU

      Maduro activa a 4,5 millones de milicianos en respuesta a presión de EEUU

      Venezuela en alerta por la llegada de dos ondas tropicales

      Venezuela en alerta por la llegada de dos ondas tropicales

      Abogada disidente del chavismo se encuentra en Colombia

      Abogada disidente del chavismo se encuentra en Colombia

      Edmundo González reafirma compromiso por un cambio político en Venezuela

      Edmundo González reafirma compromiso por un cambio político en Venezuela

    • Internacionales
      ONU declara oficialmente hambruna en Gaza

      ONU declara oficialmente hambruna en Gaza

      Petro anuncia que Clan del Golfo y disidencias de las FARC serán catalogadas como organizaciones terroristas

      Petro anuncia que Clan del Golfo y disidencias de las FARC serán catalogadas como organizaciones terroristas

      Colombia bajo ataque: 18 muertos en atentados contra la Policía y la Fuerza Aérea

      Colombia bajo ataque: 18 muertos en atentados contra la Policía y la Fuerza Aérea

      Israel pide evacuar hospitales del norte de Gaza

      Israel pide evacuar hospitales del norte de Gaza

      Colombia niega acuerdo militar con Venezuela en medio de tensión con EEUU

      Colombia niega acuerdo militar con Venezuela en medio de tensión con EEUU

      Rusia intensifica ofensiva: más de 600 proyectiles contra Ucrania en plena tensión diplomática

      Rusia intensifica ofensiva: más de 600 proyectiles contra Ucrania en plena tensión diplomática

      ALBA rechaza maniobra militar de EE.UU. cerca de Venezuela

      ALBA rechaza maniobra militar de EE.UU. cerca de Venezuela

      Paraguay declarará al Cartel de los Soles de Maduro como grupo terrorista

      Paraguay declarará al Cartel de los Soles de Maduro como grupo terrorista

      Cubanos protestan con barricadas y baldes por la escasez de agua en La Habana

      Cubanos protestan con barricadas y baldes por la escasez de agua en La Habana

    • Deportes
      • All
      • Beisbol
      • Futbol
      • Qatar 2022
      Los Miami Dolphins por la vía correcta, por Oscar Huete

      Los Miami Dolphins por la vía correcta, por Oscar Huete

      Colombiano Mario Álvarez destaca con los Titanes

      Colombiano Mario Álvarez destaca con los Titanes

      La Caminata de la Solidaridad rinde homenaje a sus fundadores en Bogotá

      La Caminata de la Solidaridad rinde homenaje a sus fundadores en Bogotá

      Síntesis deportiva por Avelino Avancin

      Síntesis deportiva por Avelino Avancin

      David Linares nueva del Portuguesa FC

      David Linares nueva del Portuguesa FC

      Alcaraz llega a 50 victorias en el 2025

      Alcaraz llega a 50 victorias en el 2025

      Burmester triunfa en el LIV Golf Chicago

      Burmester triunfa en el LIV Golf Chicago

      Síntesis deportiva por Avelino Avancin

      Síntesis deportiva por Avelino Avancin

      Mboko se corona en Montreal

      Mboko se corona en Montreal

      Trending Tags

      • Más
        • All
        • Curiosidades
        • Entretenimiento
        • Opinión
        • Salud
        • Tecnología
        “Robinson Crusoe”, el hombre que se aisló del mundo durante más de 30 años

        “Robinson Crusoe”, el hombre que se aisló del mundo durante más de 30 años

        Niegan libertad condicional a Erik Menéndez; deberá esperar tres años para nueva audiencia

        Niegan libertad condicional a Erik Menéndez; deberá esperar tres años para nueva audiencia

        Seis meses después, las facturas de energía en Florida siguen subiendo, por Johani Carolina Ponce

        Seis meses después, las facturas de energía en Florida siguen subiendo, por Johani Carolina Ponce

        La Orquesta Sinfónica Simón Bolívar de Venezuela y Gustavo Dudamel hacen historia junto a Coldplay

        La Orquesta Sinfónica Simón Bolívar de Venezuela y Gustavo Dudamel hacen historia junto a Coldplay

        Venezolana Nathalia Lares Pirela debuta en el cine internacional con “Brownsville Bred”

        Venezolana Nathalia Lares Pirela debuta en el cine internacional con “Brownsville Bred”

        Tecnología contra la invasión: Florida usa conejos robots para atrapar pitones birmanas

        Tecnología contra la invasión: Florida usa conejos robots para atrapar pitones birmanas

        Mario Valdez: pedir y apoyar sanciones económicas contra Venezuela, es como agarrar un puñal y darse punzadas en el corazón

        Luis Mariano Rivera, un analfabeto universal. “Canchunchú Florido”, es interpretada por la Orquesta Filarmónica de Londres, y “Juana Francisca”, triunfó en Japón con Paul Mauriat, por Mario Valdez

        Los trabajadores no somos carne de cañón de Maduro | Por Carlos Ortega

        Los trabajadores no somos carne de cañón de Maduro | Por Carlos Ortega

        Maduro y Petro se reunieron en Venezuela

        Maduro y Petro, una amenaza para Estados Unidos, por Sofy Casas

      En Vivo
      No Result
      View All Result
      El Venezolano News
      No Result
      View All Result

      7 alimentos que se deben evitar antes de tomar un vuelo

      Redacción by Redacción
      abril 24, 2022
      in Curiosidades
      Reading Time: 9 mins read
      0
      7 alimentos que se deben evitar antes de tomar un vuelo

      (24 de abril del 2022. El Venezolano).- La comida puede ser el último aspecto que se evalúe a la hora de tomar un vuelo. Generalmente, las personas se centran en las maletas, los pasaportes, el dinero y el “check in”. Sin embargo, los alimentos son un aspecto esencial si se quiere evitar pasar un mal rato a 12 mil metros de altura. Desde gases, pasando por malestares estomacales y hasta mareos son algunas de las consecuencias de 7 alimentos que se deben evitar al momento de abordar un avión.

      En muchos casos, pese a que estas comidas son altamente recomendadas por sus beneficios para la salud, dentro de un aeropuerto es necesario tener en cuenta otros aspectos. Según la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria (AAMR), la altura crucero de un avión va de los 9.000 a los 13.000 metros sobre el nivel del mar, dependiendo el destino. A esa altura, la presión atmosférica es tan baja que la cabina debe presurizarse a medida que se asciende, para garantizar la seguridad y confort de los ocupantes. Sin embargo, la presión generada en la cabina es un 75% de la existente a nivel del mar. Es decir, que tiene un 25% menos de oxígeno. Situación que también afecta la digestión de los pasajeros.

      Aquí un repaso por los 7 alimentos que se deben evitar a la hora de tomar un vuelo:

      Anuncios

      Papas fritas y otros snack salados

      Aunque son extremadamente sabrosas, las papas fritas y otros snack salados no son la mejor opción antes de tomar un vuelo
(Getty Images)Aunque son extremadamente sabrosas, las papas fritas y otros snack salados no son la mejor opción antes de tomar un vuelo (Getty Images)

      Aunque son extremadamente sabrosas, las papas fritas y otros snack salados no son la mejor opción antes de tomar un vuelo. Sin encontrarse a 12 mil metros de altura, estos alimentos tienden a provocar malestares tales como gases o distención abdominal. “Con los viajes en avión, algunas personas pueden verse afectadas por fluctuaciones en los niveles de oxígeno, cambios en la presión del aire y cambios de temperatura. La presión del aire en los aviones es bastante baja, lo que significa que llega menos oxígeno al cuerpo. Esto puede provocar fatiga, dificultad para respirar y puede causar expansión de gas en el intestino y malestar estomacal”, señaló Tamanna Singh, doctora en cardiología clínica y medicina cardiovascular en la Clínica Cleveland, en diálogo con la revista Well+Good,

      “Cada método de preparación repercute en la composición de la papa en distintas formas, pero todos reducen el contenido de fibra y proteínas, que se escurren al agua o el aceite, además de que el calor destruye estos nutrientes o se producen cambios químicos, como la oxidación”, explicó a Infobae la licenciada en Nutrición Romina Pereiro (MN 7722). Pero eso no es todo, un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Brescia y la sociedad CEINGE Biotecnologie Avanzate de Italia, consumir entre “dos y tres raciones de papas fritas por semana puede no sólo aumentar sino hasta duplicar el riesgo de muerte prematura”.

      Café

      Pese a que puede ser un compañero de espera, el café no es la mejor opción antes de tomar un vuelo
(Getty Images)Pese a que puede ser un compañero de espera, el café no es la mejor opción antes de tomar un vuelo (Getty Images)

      La espera antes de abordar el vuelo puede enfrentarse con un café. Sin embargo, sería mejor evitarlo para alcanzar un viaje placentero. “Del grupo de las infusiones, el café es una de las más estimulantes. Si a los nervios propios de los preparativos para el viaje se suma una carga de cafeína, es posible que el estado de ánimo sea irritable y de inquietud. Durante los viajes largos lo ideal es estar tranquilos y en lo posible dormir. Por lo tanto, se recomienda evitar el café antes, durante y después de los mismos”, señaló a Infobae la nutricionista Analía Moreiro (MN 1663).

      En ese tono se manifestó la Clínica Mayo, la cual aseguró que “si bien las bebidas con cafeína pueden tener un efecto diurético leve, lo que significa que pueden provocar la necesidad de orinar, no parecen aumentar el riesgo de deshidratación”, aunque pueden provocar “dolores de cabeza e insomnio”. De esta manera, el viaje puede tornarse en un proceso más de desagradable, reportó Infobae.

      Ensaladas

      Dentro de los aeropuertos, las ensaladas pueden encontrarse con dos impedimentos muy importantes: la higiene y la frescura
Dentro de los aeropuertos, las ensaladas pueden encontrarse con dos impedimentos muy importantes: la higiene y la frescura

      Puede ser una de las opciones preferidas por aquellos que deciden ingerir una comida liviana antes de emprender el vuelo. Pero dentro de los aeropuertos, las ensaladas pueden encontrarse con dos impedimentos muy importantes: la higiene y la frescura. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), “los gérmenes en los productos que se comen crudos causan un gran porcentaje de enfermedades transmitidas por los alimentos en Estados Unidos”.

      Una de las enfermedades provocadas por el mal lavado o deficiente cocción de las verduras es el Síndrome Urémico Hemolítico (SUH), causada por una de las cepas de la bacteria Escherichia coli, productora de toxina Shiga (STEC). “Desde que ingresa al organismo, la toxina hace estragos en el mismo, sobre todo para los chicos menores de cinco años. Por eso, lo más importante es prevenir lavando bien las frutas y verduras antes de consumirlas”, recomendó a Infobae la licenciada en Nutrición, Laura Romano, del Departamento de Alimentación y Dietética del Hospital de Clínicas.

      Yogures con alto contenido de azúcar

      Los yogures cuando tienen un alto contenido de azúcares no son la mejor opción antes de comenzar un vuelo, ya que puede tener repercusiones en el intestinoLos yogures cuando tienen un alto contenido de azúcares no son la mejor opción antes de comenzar un vuelo, ya que puede tener repercusiones en el intestino

      Las cualidades del yogurt en la dieta, según los expertos, son incuestionables. “El consumo de probióticos ayuda a combatir y prevenir enfermedades intestinales, mejora la digestión, fortalece el sistema inmunológico, aumenta la producción de nutrientes como vitaminas del complejo B y K, Calcio y Hierro y previene enfermedades crónicas de origen inflamatorio como obesidad, colesterol alto, hipertensión arterial y diabetes tipo 2″, indicó a Infobae la doctora María Elena Torresani, directora de la Carrera de Especialistas en Nutrición Clínica de la Facultad de Medicina de la UBA.

      Sin embargo, cuando tiene un alto contenido de azúcares no es la mejor opción antes de comenzar un vuelo, ya que puede tener repercusiones en el intestino. “Muchos yogures con sabor a frutas -aparentemente saludables- tienen muy poca fruta real y mucho azúcar añadido. La opción más saludable es el yogur natural, endulzado al momento de consumir con fruta fresca, madura y quizás miel (lo ideal sería añadir algunos frutos secos, también)”, explicó Ellie Krieger, nutricionista, autora de varios libros sobre alimentación y columnista de la sección de comida del diario Washington Post.

      Alcohol y cócteles

      Como parte de un rito o a modo de celebración antes de abordar el vuelo, muchas personas optan por tomar una copa. Sin embargo, no es aconsejado por los expertos
(Getty Images)Como parte de un rito o a modo de celebración antes de abordar el vuelo, muchas personas optan por tomar una copa. Sin embargo, no es aconsejado por los expertos (Getty Images)

      Como parte de un rito o a modo de celebración antes de abordar el vuelo, muchas personas optan por tomar una copa. Sin embargo, no es aconsejado por los expertos. “Muchas personas beben alcohol para dormir y no tener temor a volar. Sin embargo, debe evitarse antes y después del vuelo. El alcohol –sobre todo los licores dulces- pueden provocar deshidratación y malestares digestivos”, señaló a este portal la nutricionista Moreiro.

      “El alcohol aumenta la producción de orina, lo que provoca trastornos del sueño y la fatiga del viaje”, aseguró la doctora Eliana Reyes, gerente médica del área de Asistencias de Assist Card. Según la especialista, junto con el café, el consumo de estas bebidas “debe limitarse a las cantidades normales y evitarse durante las 4 o 6 horas anteriores al período de sueño previsto para evitar el jet lag”.

      Sandwiches y embutidos

      Para considerar los sandwiches antes de tomar un vuelo es necesario tomar en cuenta cada uno de los ingredientes, más aún el estado de los embutidos utilizadosPara considerar los sandwiches antes de tomar un vuelo es necesario tomar en cuenta cada uno de los ingredientes, más aún el estado de los embutidos utilizados

      Rápidos y sabrosos. En estas características se podría resumir qué representa un sandwich para un viajero. Pero al igual que en el resto de las opciones, la frescura de los alimentos son esenciales para evitar malos ratos durante el vuelo.

      “Los sándwiches son una gran oportunidad para incorporar vegetales, alimentos fuente de proteínas y cereales integrales“, explicó a Infobae la nutricionista Julieta Pomerantz, ya que se los puede realizar en “pan de harina integral o con semillas, que tengan vegetales como tomate, lechuga, rúcula, zanahoria o pepino, entre otros. Como aporte proteico, podemos pensar en pechuga de pollo, atún, feta de queso o tofu para los vegetarianos”. Sin embargo, hay que tomar en cuenta cada uno de los ingredientes, más aún el estado de los embutidos utilizados.

      Los CDC advierten que las carnes envasadas pueden contener enfermedades graves, en especial si pasó mucho tiempo desde su elaboración. Es por eso que recomienda evitar “salchichas frescas, fermentadas o secas, fiambres, otras carnes frías (como la mortadela)” a menos de que hayan pasado por una buena cocción antes de servirse.

      Sushi

      El sushi se realiza con pescados y mariscos crudos y esto puede, no solo elevar los niveles de sodio (sal), sino además una fuente de intoxicación, si se encuentran mal preparados
(Getty Images)El sushi se realiza con pescados y mariscos crudos y esto puede, no solo elevar los niveles de sodio (sal), sino además una fuente de intoxicación, si se encuentran mal preparados (Getty Images)

      Pese a ser uno de los alimentos más sabrosos, el sushi no es la mejor elección para los viajeros. El motivo es que se realiza con pescados y mariscos crudos y esto puede, no solo elevar los niveles de sodio (sal) que es sinónimo de deshidratación, sino que además puede ser fuente de una intoxicación si se encuentran mal preparados. Algo que puede suceder no solo en el aeropuerto, sino también en otros ámbitos. Pero que, con varias horas por delante, no es la mejor opción.Asimismo, los especialistas indican que el pescado crudo contiene más bacterias que el resto de las comidas. “Los niños siempre son más vulnerables a las bacterias. Pero también hay que tener en cuenta que la salsa de soja común tiene mucho sodio. Por eso lo mejor es que no se consuma en exceso”, aseguró a Infobae Viviana Baranchuk, directora del centro médico Fundación DAAT.

      Anuncios
      Previous Post

      Le Pen luego de su derrota: “No tengo ningún resentimiento ni rencor”

      Next Post

      Superinmunidad contra el COVID: cómo se genera, según los expertos de Harvard

      Next Post
      Estudiantes venezolanos exigen plan de vacunación ante repunte de casos de COVID-19

      Superinmunidad contra el COVID: cómo se genera, según los expertos de Harvard

      Fiscalía de la CPI rechazó solicitud del chavismo y reanudará la investigaciones

      Fiscalía de la CPI rechazó solicitud del chavismo y reanudará la investigaciones

      Desde el Ávila Carmen Meléndez presentó los nuevos símbolos de Caracas

      Desde el Ávila Carmen Meléndez presentó los nuevos símbolos de Caracas

      Instagram Twitter

      Fundado en 1992. Somos un medio de comunicación impreso de distribución gratuita dirigido a la comunidad venezolana ubicada en Miami, USA.

      Categorías

      • Primera página
      • Ediciones Impresas
        • Colombia
        • Houston
        • Miami
        • Orlando
        • Madrid
        • Panamá
        • República Dominicana
      • EEUU
      • Venezuela
      • Internacionales
      • Deportes
      • Más

      Instagram

      [instagram-feed feed=1]

      © 2021 El Venezolano News

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password? Sign Up

      Create New Account!

      Fill the forms below to register

      All fields are required. Log In

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      No Result
      View All Result
      • Primera página
      • Ediciones Impresas
        • Colombia
        • Houston
        • Miami
        • Orlando
        • Madrid
        • Panamá
        • República Dominicana
      • EEUU
      • Venezuela
      • Internacionales
      • Deportes
      • Más

      © 2021 El Venezolano News