Anuncios
ADVERTISEMENT
  • Contamos contigo!!!
  • Aviso Legal
  • Contáctanos
miércoles, julio 30, 2025
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
NEWSLETTER
El Venezolano News
  • Primera página
  • Ediciones Impresas
    • All
    • Colombia
    • Houston
    • Internacional
    • Lo Descubrimos Magazine
    • Madrid
    • Miami
    • Panamá
    • República Dominicana
    Los Latin Excellence Award´s abren sus postulaciones para reconocer el talento y el legado hispano en EE UU

    Los Latin Excellence Award´s abren sus postulaciones para reconocer el talento y el legado hispano en EE UU

    Miami (Del 24 al 30 de julio)

    Miami (Del 24 al 30 de julio)

    Miami (Del 17 al 23 de julio)

    Miami (Del 17 al 23 de julio)

    Miami (Del 11 al 17 de julio)

    Miami (Del 11 al 17 de julio)

    Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

    Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

    Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

    Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

    Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

    Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

    Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

    Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

    Miami (Del 19 al 25 de junio)

    Miami (Del 19 al 25 de junio)

    • Colombia
    • Houston
    • Miami
    • Orlando
    • Madrid
    • Panamá
    • República Dominicana
  • EEUU
    • All
    • Miami
    • Orlando
    Tiroteo en Nueva York deja varios muertos, entre ellos un policía y el atacante

    Tiroteo en Nueva York deja varios muertos, entre ellos un policía y el atacante

    Gobierno estadounidense ordena colocar tobillera electrónica a más de 180.000 inmigrantes

    Gobierno estadounidense ordena colocar tobillera electrónica a más de 180.000 inmigrantes

    EEUU se retirará de la UNESCO a fines de 2026

    EEUU se retirará de la UNESCO a fines de 2026

    SVG Institute celebró exitosa Conferencia Internacional sobre el fin de la Ley de Memoria Democrática y alternativas para migrar a España

    SVG Institute celebró exitosa Conferencia Internacional sobre el fin de la Ley de Memoria Democrática y alternativas para migrar a España

    Periodista Jorge Ramos dice que ahora en su propio canal digital puede ser más «prolatino» en EEUU

    Periodista Jorge Ramos dice que ahora en su propio canal digital puede ser más «prolatino» en EEUU

    Geoffrey Berman, exfiscal del distrito sur de Nueva York, habla durante una rueda de prensa sobre el caso del multimillonario Epstein. (Imagen de archivo)Imagen: Richard Drew/dpa/AP/picture allian

    Trump ordena divulgar textos del jurado que acusó a Epstein

    Maureen Porras anuncia Cambio de Afiliación Política, Cita Alineación con los Valores Republicanos para Futuro de Doral

    Maureen Porras: ¡Victoria para Doral!, ya no somos una propuesta para la planta de basura

    Tensión extrema en Yellowstone; visitantes del parque temen lo peor al ver lo que hacen los animales

    Tensión extrema en Yellowstone; visitantes del parque temen lo peor al ver lo que hacen los animales

    EEUU sanciona al «Niño Guerrero», líder del Tren de Aragua

    EEUU sanciona al «Niño Guerrero», líder del Tren de Aragua

  • Venezuela
    Es total y completamente FALSO: Tulio Capriles y Los Capriles López no tienen ningún vinculo familiar

    Es total y completamente FALSO: Tulio Capriles y Los Capriles López no tienen ningún vinculo familiar

    La nueva geografía venezolana

    La nueva geografía venezolana

    El delito de Yandir Loggiodice

    El delito de Yandir Loggiodice

    Alejandro Terán Martínez: ¿Astuto oportunista, infiltrado o simplemente otro embaucador más?

    Alejandro Terán Martínez: ¿Astuto oportunista, infiltrado o simplemente otro embaucador más?

    Serie documental de «Detrás del Crimen» saca a la luz en su cuarto episodio un centenario secreto de la familia Sigala

    Serie documental de «Detrás del Crimen» saca a la luz en su cuarto episodio un centenario secreto de la familia Sigala

    Crímenes de odio en Venezuela: cuando disentir se convierte en delito, por Manuel Rodríguez

    Crímenes de odio en Venezuela: cuando disentir se convierte en delito, por Manuel Rodríguez

    La red oculta del CLAP: así se lavaron millones desde Venezuela hacia Europa

    La red oculta del CLAP: así se lavaron millones desde Venezuela hacia Europa

    Mansión de Alberto Vollmer en San Vicente y las granadinas es el ‘lugar secreto” donde el gobierno de Venezuela canjea a prisioneros con el de Estados Unidos

    Mansión de Alberto Vollmer en San Vicente y las granadinas es el ‘lugar secreto” donde el gobierno de Venezuela canjea a prisioneros con el de Estados Unidos

    PERDONES PRESIDENCIALES QUE TRUMP “VENDE” A MILLONARIOS CRIMINALES FAVORECE AL CORRUPTO BANQUERO VENEZOLANO JULIO MARTIN HERRERA KOLSTER

    PERDONES PRESIDENCIALES QUE TRUMP “VENDE” A MILLONARIOS CRIMINALES FAVORECE AL CORRUPTO BANQUERO VENEZOLANO JULIO MARTIN HERRERA KOLSTER

  • Internacionales
    Gobiernos de Milei y Trump avanzan hacia la exención de visados para argentinos

    Gobiernos de Milei y Trump avanzan hacia la exención de visados para argentinos

    Captura de video del Complejo Judicial de Paloquemao que muestra a la jueza, Sandra Heredia (arriba), al abogado Jaime Granados (2d-abajo) y al expresidente colombiano Álvaro Uribe (2i-abajo), durante la audiencia celebrada Bogotá. EFE/ Complejo Judicial de Paloquemao

    Álvaro Uribe es el primer expresidente colombiano condenado penalmente

    MCI presenta denuncia por posible antisemitismo

    MCI presenta denuncia por posible antisemitismo

    Más de 50 adolescentes judíos fueron bajados de un avión en España tras cantar en hebreo

    Más de 50 adolescentes judíos fueron bajados de un avión en España tras cantar en hebreo

    Barcelona FC será financiado con dinero manchado de sangre y la opinión pública española guarda silencio.¿Qué pasaría si el aporte lo hiciera el gobierno de Nicolás Maduro?

    Barcelona FC será financiado con dinero manchado de sangre y la opinión pública española guarda silencio.¿Qué pasaría si el aporte lo hiciera el gobierno de Nicolás Maduro?

    Venezuela habría liberado al autor de triple homicidio en España a cambio de venezolanos deportados por EEUU

    Venezuela habría liberado al autor de triple homicidio en España a cambio de venezolanos deportados por EEUU

    España: ‘Riders’ de Glovo denuncian ante la Inspección de Trabajo sus precarias condiciones como asalariados

    España: ‘Riders’ de Glovo denuncian ante la Inspección de Trabajo sus precarias condiciones como asalariados

    España: liberadas cientos de mujeres y varios detenidos por red que explotaba sexualmente a mujeres de origen sudamericano

    España: liberadas cientos de mujeres y varios detenidos por red que explotaba sexualmente a mujeres de origen sudamericano

    Narcotraficante ecuatoriano ‘Fito’ llega a Nueva York tras ser extraditado a EEUU

    Narcotraficante ecuatoriano ‘Fito’ llega a Nueva York tras ser extraditado a EEUU

  • Deportes
    • All
    • Beisbol
    • Futbol
    • Qatar 2022
    Síntesis deportiva, por Avelino Avancín

    Síntesis deportiva, por Avelino Avancín

    Falleció a los 65 años el miembro del Salón de la Fama Ryne Sandberg, por Eliéxser Pirela Leal 

    Falleció a los 65 años el miembro del Salón de la Fama Ryne Sandberg, por Eliéxser Pirela Leal 

    Ichiro Suzuki se robó el show con su ameno discurso.

    Cooperstown tiene 5 nuevos inmortales: Ichiro, Sabathia, Wagner, Allen y Parker, por Eliéxser Pirela Leal 

    Colorado blanquea a Cardenales y busca evitar los fantasmas del récord de derrotas, por Eliéxser Pirela Leal 

    Colorado blanquea a Cardenales y busca evitar los fantasmas del récord de derrotas, por Eliéxser Pirela Leal 

    En la Liga Futve: Erickson Gallardo inspira al Zamora

    En la Liga Futve: Erickson Gallardo inspira al Zamora

    Los Dodgers encienden las alarmas por otra derrota mas, por Eliéxser Pirela Leal 

    Los Dodgers encienden las alarmas por otra derrota mas, por Eliéxser Pirela Leal 

    Juan Mosquera,  la muralla en la zaga de Titanes

    Juan Mosquera,  la muralla en la zaga de Titanes

    Venezolano Salvador Pérez conectó su cuarto jonrón en tres juegos seguidos, por Eliéxser Pirela Leal

    Venezolano Salvador Pérez conectó su cuarto jonrón en tres juegos seguidos, por Eliéxser Pirela Leal

    Aaron Judge se empata con Alex Rodríguez en el sexto lugar en la historia de Yankees, por Eliéxser Pirela Leal

    Aaron Judge se empata con Alex Rodríguez en el sexto lugar en la historia de Yankees, por Eliéxser Pirela Leal

    Trending Tags

    • Más
      • All
      • Curiosidades
      • Entretenimiento
      • Opinión
      • Salud
      • Tecnología
      Europa Press

      ¿Qué hace la bandera de Venezuela en un mitin de la ultraderecha española?, por Aníbal Castro

      El teatro del poder: un avión, un dictador y una cortina de humo, por Antonio De la Cruz

      El teatro del poder: un avión, un dictador y una cortina de humo, por Antonio De la Cruz

      El 28 de julio: El día que Maduro quedó al descubierto | Por: Gustavo Lainette

      El 28 de julio: El día que Maduro quedó al descubierto | Por: Gustavo Lainette

      Te echo de menos, pana, por Manuel Rodríguez

      Te echo de menos, pana, por Manuel Rodríguez

      ¡Vuela alto maestro!, por Óscar Huete

      ¡Vuela alto maestro!, por Óscar Huete

      El deporte, el periodismo y la democracia lloran la partida de Oswaldo Muñoz, por Eliéxser Pirela Leal

      El deporte, el periodismo y la democracia lloran la partida de Oswaldo Muñoz, por Eliéxser Pirela Leal

      27 de Julio el día que la oposición terminó de entregar a Venezuela Por Angel Monagas

      27 de Julio el día que la oposición terminó de entregar a Venezuela Por Angel Monagas

      Murió Hulk Hogan, estrella de la lucha libre

      Murió Hulk Hogan, estrella de la lucha libre

      Trump propone cambios en parques nacionales que podrían afectar acceso y conservación, por Johani Carolina Ponce

      Trump propone cambios en parques nacionales que podrían afectar acceso y conservación, por Johani Carolina Ponce

    • Primera página
    • Ediciones Impresas
      • All
      • Colombia
      • Houston
      • Internacional
      • Lo Descubrimos Magazine
      • Madrid
      • Miami
      • Panamá
      • República Dominicana
      Los Latin Excellence Award´s abren sus postulaciones para reconocer el talento y el legado hispano en EE UU

      Los Latin Excellence Award´s abren sus postulaciones para reconocer el talento y el legado hispano en EE UU

      Miami (Del 24 al 30 de julio)

      Miami (Del 24 al 30 de julio)

      Miami (Del 17 al 23 de julio)

      Miami (Del 17 al 23 de julio)

      Miami (Del 11 al 17 de julio)

      Miami (Del 11 al 17 de julio)

      Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

      Edición Miami (Del 3 al 10 de julio)

      Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

      Cómo se construye el crédito en EEUU: conversamos con Carolina Rincón, consultora

      Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

      Samer Yorde y Paula Landino: ¡estos venezolanos lo volvieron hacer!

      Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

      Miami (Del 26 de junio al 01 de julio)

      Miami (Del 19 al 25 de junio)

      Miami (Del 19 al 25 de junio)

      • Colombia
      • Houston
      • Miami
      • Orlando
      • Madrid
      • Panamá
      • República Dominicana
    • EEUU
      • All
      • Miami
      • Orlando
      Tiroteo en Nueva York deja varios muertos, entre ellos un policía y el atacante

      Tiroteo en Nueva York deja varios muertos, entre ellos un policía y el atacante

      Gobierno estadounidense ordena colocar tobillera electrónica a más de 180.000 inmigrantes

      Gobierno estadounidense ordena colocar tobillera electrónica a más de 180.000 inmigrantes

      EEUU se retirará de la UNESCO a fines de 2026

      EEUU se retirará de la UNESCO a fines de 2026

      SVG Institute celebró exitosa Conferencia Internacional sobre el fin de la Ley de Memoria Democrática y alternativas para migrar a España

      SVG Institute celebró exitosa Conferencia Internacional sobre el fin de la Ley de Memoria Democrática y alternativas para migrar a España

      Periodista Jorge Ramos dice que ahora en su propio canal digital puede ser más «prolatino» en EEUU

      Periodista Jorge Ramos dice que ahora en su propio canal digital puede ser más «prolatino» en EEUU

      Geoffrey Berman, exfiscal del distrito sur de Nueva York, habla durante una rueda de prensa sobre el caso del multimillonario Epstein. (Imagen de archivo)Imagen: Richard Drew/dpa/AP/picture allian

      Trump ordena divulgar textos del jurado que acusó a Epstein

      Maureen Porras anuncia Cambio de Afiliación Política, Cita Alineación con los Valores Republicanos para Futuro de Doral

      Maureen Porras: ¡Victoria para Doral!, ya no somos una propuesta para la planta de basura

      Tensión extrema en Yellowstone; visitantes del parque temen lo peor al ver lo que hacen los animales

      Tensión extrema en Yellowstone; visitantes del parque temen lo peor al ver lo que hacen los animales

      EEUU sanciona al «Niño Guerrero», líder del Tren de Aragua

      EEUU sanciona al «Niño Guerrero», líder del Tren de Aragua

    • Venezuela
      Es total y completamente FALSO: Tulio Capriles y Los Capriles López no tienen ningún vinculo familiar

      Es total y completamente FALSO: Tulio Capriles y Los Capriles López no tienen ningún vinculo familiar

      La nueva geografía venezolana

      La nueva geografía venezolana

      El delito de Yandir Loggiodice

      El delito de Yandir Loggiodice

      Alejandro Terán Martínez: ¿Astuto oportunista, infiltrado o simplemente otro embaucador más?

      Alejandro Terán Martínez: ¿Astuto oportunista, infiltrado o simplemente otro embaucador más?

      Serie documental de «Detrás del Crimen» saca a la luz en su cuarto episodio un centenario secreto de la familia Sigala

      Serie documental de «Detrás del Crimen» saca a la luz en su cuarto episodio un centenario secreto de la familia Sigala

      Crímenes de odio en Venezuela: cuando disentir se convierte en delito, por Manuel Rodríguez

      Crímenes de odio en Venezuela: cuando disentir se convierte en delito, por Manuel Rodríguez

      La red oculta del CLAP: así se lavaron millones desde Venezuela hacia Europa

      La red oculta del CLAP: así se lavaron millones desde Venezuela hacia Europa

      Mansión de Alberto Vollmer en San Vicente y las granadinas es el ‘lugar secreto” donde el gobierno de Venezuela canjea a prisioneros con el de Estados Unidos

      Mansión de Alberto Vollmer en San Vicente y las granadinas es el ‘lugar secreto” donde el gobierno de Venezuela canjea a prisioneros con el de Estados Unidos

      PERDONES PRESIDENCIALES QUE TRUMP “VENDE” A MILLONARIOS CRIMINALES FAVORECE AL CORRUPTO BANQUERO VENEZOLANO JULIO MARTIN HERRERA KOLSTER

      PERDONES PRESIDENCIALES QUE TRUMP “VENDE” A MILLONARIOS CRIMINALES FAVORECE AL CORRUPTO BANQUERO VENEZOLANO JULIO MARTIN HERRERA KOLSTER

    • Internacionales
      Gobiernos de Milei y Trump avanzan hacia la exención de visados para argentinos

      Gobiernos de Milei y Trump avanzan hacia la exención de visados para argentinos

      Captura de video del Complejo Judicial de Paloquemao que muestra a la jueza, Sandra Heredia (arriba), al abogado Jaime Granados (2d-abajo) y al expresidente colombiano Álvaro Uribe (2i-abajo), durante la audiencia celebrada Bogotá. EFE/ Complejo Judicial de Paloquemao

      Álvaro Uribe es el primer expresidente colombiano condenado penalmente

      MCI presenta denuncia por posible antisemitismo

      MCI presenta denuncia por posible antisemitismo

      Más de 50 adolescentes judíos fueron bajados de un avión en España tras cantar en hebreo

      Más de 50 adolescentes judíos fueron bajados de un avión en España tras cantar en hebreo

      Barcelona FC será financiado con dinero manchado de sangre y la opinión pública española guarda silencio.¿Qué pasaría si el aporte lo hiciera el gobierno de Nicolás Maduro?

      Barcelona FC será financiado con dinero manchado de sangre y la opinión pública española guarda silencio.¿Qué pasaría si el aporte lo hiciera el gobierno de Nicolás Maduro?

      Venezuela habría liberado al autor de triple homicidio en España a cambio de venezolanos deportados por EEUU

      Venezuela habría liberado al autor de triple homicidio en España a cambio de venezolanos deportados por EEUU

      España: ‘Riders’ de Glovo denuncian ante la Inspección de Trabajo sus precarias condiciones como asalariados

      España: ‘Riders’ de Glovo denuncian ante la Inspección de Trabajo sus precarias condiciones como asalariados

      España: liberadas cientos de mujeres y varios detenidos por red que explotaba sexualmente a mujeres de origen sudamericano

      España: liberadas cientos de mujeres y varios detenidos por red que explotaba sexualmente a mujeres de origen sudamericano

      Narcotraficante ecuatoriano ‘Fito’ llega a Nueva York tras ser extraditado a EEUU

      Narcotraficante ecuatoriano ‘Fito’ llega a Nueva York tras ser extraditado a EEUU

    • Deportes
      • All
      • Beisbol
      • Futbol
      • Qatar 2022
      Síntesis deportiva, por Avelino Avancín

      Síntesis deportiva, por Avelino Avancín

      Falleció a los 65 años el miembro del Salón de la Fama Ryne Sandberg, por Eliéxser Pirela Leal 

      Falleció a los 65 años el miembro del Salón de la Fama Ryne Sandberg, por Eliéxser Pirela Leal 

      Ichiro Suzuki se robó el show con su ameno discurso.

      Cooperstown tiene 5 nuevos inmortales: Ichiro, Sabathia, Wagner, Allen y Parker, por Eliéxser Pirela Leal 

      Colorado blanquea a Cardenales y busca evitar los fantasmas del récord de derrotas, por Eliéxser Pirela Leal 

      Colorado blanquea a Cardenales y busca evitar los fantasmas del récord de derrotas, por Eliéxser Pirela Leal 

      En la Liga Futve: Erickson Gallardo inspira al Zamora

      En la Liga Futve: Erickson Gallardo inspira al Zamora

      Los Dodgers encienden las alarmas por otra derrota mas, por Eliéxser Pirela Leal 

      Los Dodgers encienden las alarmas por otra derrota mas, por Eliéxser Pirela Leal 

      Juan Mosquera,  la muralla en la zaga de Titanes

      Juan Mosquera,  la muralla en la zaga de Titanes

      Venezolano Salvador Pérez conectó su cuarto jonrón en tres juegos seguidos, por Eliéxser Pirela Leal

      Venezolano Salvador Pérez conectó su cuarto jonrón en tres juegos seguidos, por Eliéxser Pirela Leal

      Aaron Judge se empata con Alex Rodríguez en el sexto lugar en la historia de Yankees, por Eliéxser Pirela Leal

      Aaron Judge se empata con Alex Rodríguez en el sexto lugar en la historia de Yankees, por Eliéxser Pirela Leal

      Trending Tags

      • Más
        • All
        • Curiosidades
        • Entretenimiento
        • Opinión
        • Salud
        • Tecnología
        Europa Press

        ¿Qué hace la bandera de Venezuela en un mitin de la ultraderecha española?, por Aníbal Castro

        El teatro del poder: un avión, un dictador y una cortina de humo, por Antonio De la Cruz

        El teatro del poder: un avión, un dictador y una cortina de humo, por Antonio De la Cruz

        El 28 de julio: El día que Maduro quedó al descubierto | Por: Gustavo Lainette

        El 28 de julio: El día que Maduro quedó al descubierto | Por: Gustavo Lainette

        Te echo de menos, pana, por Manuel Rodríguez

        Te echo de menos, pana, por Manuel Rodríguez

        ¡Vuela alto maestro!, por Óscar Huete

        ¡Vuela alto maestro!, por Óscar Huete

        El deporte, el periodismo y la democracia lloran la partida de Oswaldo Muñoz, por Eliéxser Pirela Leal

        El deporte, el periodismo y la democracia lloran la partida de Oswaldo Muñoz, por Eliéxser Pirela Leal

        27 de Julio el día que la oposición terminó de entregar a Venezuela Por Angel Monagas

        27 de Julio el día que la oposición terminó de entregar a Venezuela Por Angel Monagas

        Murió Hulk Hogan, estrella de la lucha libre

        Murió Hulk Hogan, estrella de la lucha libre

        Trump propone cambios en parques nacionales que podrían afectar acceso y conservación, por Johani Carolina Ponce

        Trump propone cambios en parques nacionales que podrían afectar acceso y conservación, por Johani Carolina Ponce

      En Vivo
      No Result
      View All Result
      El Venezolano News
      No Result
      View All Result

      Aléjate de los pensamientos negativos durante la pandemia

      Redacción by Redacción
      noviembre 7, 2021
      in Salud
      Reading Time: 5 mins read
      0
      Aléjate de los pensamientos negativos durante la pandemia

      Gettyimages

      (07 de noviembre del 2021. El Venezolano).-  Está más que demostrado que la parte mental de las personas debe ser fortalecida, especialmente cuando se presenta algún tipo de padecimiento en la salud. Desde que inició la pandemia del coronavirus, muchos han tenido la enfermedad solo de manera psicológica.

      Infobae compartió información valiosa información para saber cómo tomar distancia de los pensamientos negativos durante la pandemia.

      “Domina tu mente o te dominará”, decía ya el poeta Horacio en la Antigüedad romana. Aún los pensamientos siguen siendo un desafío para los seres humanos, especialmente en el contexto actual después de más de 22 meses de la pandemia por el coronavirus que se llevó la vida de más de 5 millones de personas, trastornó las actividades cotidianas, y puso freno a un montón de planes para el futuro, entre otros impactos. Pero hay aún esperanza. Se puede tomar distancia de los pensamientos automáticos que llevan a la angustia. La terapia cognitiva conductual es la psicoterapia que ha sido evaluada científicamente y ha demostrado ser eficaz para trastornos de ansiedad, depresión, insomnio, entre otros problemas de salud mental.

      Anuncios

      El lunes pasado, a los 100 años, murió el médico psiquiatra estadounidense Aaron Beck, el creador del tratamiento que llamó “terapia cognitiva”. Era psicoanalista también. Pero en los Estados Unidos después de la Segunda Guerra Mundial se dio cuenta que el abordaje que le daba a sus pacientes no era suficiente para que se recuperaran. Se enfocó en los que sufrían depresión, el trastorno que hoy padecen más de 280 millones de personas en el mundo, aunque todavía se estigmatiza porque se cree que las personas afectadas inventan que están enfermas o que son vagas.

      A partir de diferentes estudios, Beck fue desarrollando un modelo de tratamiento. Tuvo discípulos, y su abordaje se fue aplicando para diferentes trastornos. En diálogo con Infobae, Eduardo Keegan, profesor titular de psicoterapia y director de la especialización en psicología clínica y terapia cognitiva de la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires, recordó el legado de Beck y compartió claves para atravesar el momento actual de la humanidad. Keegan fue un pionero en introducir la terapia cognitiva conductual en la Argentina.

      “Desde que empezó a desarrollar su modelo de tratamiento, Beck sostuvo que el ánimo negativo y la conducta derrotista que era común en las personas deprimidas era el resultado de un cambio en el modo de percibir la realidad. Tiene que ver con el modo en que se procesa o interpreta la información del entorno”, explicó Keegan. Por esa razón, la terapia apunta a tomar distancia de los pensamientos automáticos que todas las personas tienen diariamente. En el caso de la depresión, esos pensamientos se enredan en una visión negativa sobre la misma persona afectada, del mundo y del futuro.

      “Se ha demostrado que el tratamiento a través de la terapia cognitiva conductual tiene la misma eficacia que los tratamientos con antidepresivos, pero superior a la hora de prevenir las recaídas”, afirmó Keegan. También hay intervenciones relacionadas que se usan para tratar los trastornos de la ansiedad, de la conducta alimentaria, de la personalidad, y por el consumo problemático de sustancias, como tabaco, alcohol, cocaína y otras drogas.

      Tras el avance del coronavirus en el mundo, un reciente estudio publicado en la revista Lancet Regional Health-Americas reveló que la angustia psicológica, la depresión y la ansiedad prevalecían tanto en hombres como en mujeres al cabo de medio año de la pandemia y mucho más allá de los periodos iniciales de los confinamientos masivos.

      El estudio utilizó datos de 2.359 adultos en los Estados Unidos. Los investigadores de la Sociedad Estadounidense del Cáncer compararon los datos entre dos períodos de tiempo diferentes (2018 y 2020). Encontraron que el 42% de las personas en el estudio informaron haber experimentado alguna angustia psicológica leve en la pandemia en 2020, en comparación con solo el 32% en 2018. El 10% de los participantes en el estudio de 2020 tenía algo de ansiedad o depresión de moderada a grave. Y la depresión fue más común en aquellos con condiciones de salud preexistentes, como el cáncer.

      Hoy prestarle atención a los pensamientos automáticos puede ser clave para transitar esta etapa de la pandemia con el predominio de la variante Delta del coronavirus que llevó al repunte de casos en Europa y los Estados Unidos (con un 33% de la población aún sin vacunar) y un retroceso leve en América Latina que no implica que haya que relajarse. Porque el coronavirus aún está circulando.

      Los pensamientos automáticos son los que surgen constantemente en la mente a lo largo del día. A menudo, las personas ni siquiera son conscientes de esos pensamientos, pero con un poco de instrucción y práctica, se pueden aprender a identificarlos y se puede controlar mejor el estado de ánimo y el comportamiento. Se pueden tener más de 60.000 ideas en un día. La dificultad puede surgir cuando el significado que se le da a un pensamiento no está basado en hecho reales. La mente se empeña en darlo por hecho real.

      “Por ejemplo, en este momento de la pandemia, algunas personas tienen pensamientos negativos sobre las vacunas. Sin embargo, las pruebas científicas han demostrado su eficacia y seguridad. En estos casos, se están considerando a los pensamientos como si fueran realidades. Y si no se ajustan a la realidad, se producen conductas inflexibles, como vacilar ante la vacunación en un momento en que es necesario toda la población se inmunice”, afirmó el doctor Keegan.

      Hay muchos sesgos cognitivos que hacen que los pensamientos no se ajusten a la realidad. Si se les presta atención a esos sesgos, se puede tomar distancia de los pensamientos que conducen a estados depresivos. El tratamiento con la terapia cognitiva conductual ayuda en esa dirección. Enseña a la persona a registrar los pensamientos automáticos, identificarlos, monitorearlos y cuestionarlos. También se puede combinar con la práctica de meditación.

      Con la pandemia, creció la incertidumbre. “Hay personas con ansiedad que tienen intolerancia a la incertidumbre. Con la terapia cognitiva conductual, la persona trabaja en comprender que no saber qué puede pasar en el futuro no significa que ocurrirá una catástrofe”, puntualizó Keegan. Hay también otros sesgos que distorsionan.

      Un sesgo es pensar en “todo o nada” o también en “blanco o negro”. Así, si los resultados de un proyecto o una actividad -entre otras situaciones- no coinciden con lo que se esperaba, la mente pasa a creer que fue un fracaso total. Otras veces se hacen “generalizaciones excesivas”: a partir de un solo hecho negativo, se cree que es sinónimo de una “derrota total”. O se aplica un “filtro mental” por el cual una persona se detiene en un detalle negativo y se fija exclusivamente en él sin considerar que -por ejemplo- hubo momentos de aprendizaje durante la pandemia.

      Anuncios
      Tags: principal
      Previous Post

      Eternals abre con más de 70 millones de dólares

      Next Post

      Al menos 60 niños venezolanos resultaron intoxicados

      Next Post
      Al menos 60 niños venezolanos resultaron intoxicados

      Al menos 60 niños venezolanos resultaron intoxicados

      Inicia vacunación de niños mayores de 2 años en Venezuela

      Inicia vacunación de niños mayores de 2 años en Venezuela

      Empresa reparte tarjetas inspiradas en «El juego del calamar” para endeudados

      Empresa reparte tarjetas inspiradas en "El juego del calamar” para endeudados

      Instagram Twitter

      Fundado en 1992. Somos un medio de comunicación impreso de distribución gratuita dirigido a la comunidad venezolana ubicada en Miami, USA.

      Categorías

      • Primera página
      • Ediciones Impresas
        • Colombia
        • Houston
        • Miami
        • Orlando
        • Madrid
        • Panamá
        • República Dominicana
      • EEUU
      • Venezuela
      • Internacionales
      • Deportes
      • Más

      Instagram

      [instagram-feed feed=1]

      © 2021 El Venezolano News

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password? Sign Up

      Create New Account!

      Fill the forms below to register

      All fields are required. Log In

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      No Result
      View All Result
      • Primera página
      • Ediciones Impresas
        • Colombia
        • Houston
        • Miami
        • Orlando
        • Madrid
        • Panamá
        • República Dominicana
      • EEUU
      • Venezuela
      • Internacionales
      • Deportes
      • Más

      © 2021 El Venezolano News