(22 de diciembre del 2023. El Venezolano).- El uso abusivo de TikTok, especialmente entre menores de 15 años, ha llevado a la supresión del sano ejercicio de la contemplación, según expertos en salud mental. La lógica de la red, caracterizada por videos cortos y repetitivos de 15 a 60 segundos, genera una gratificación inmediata y adictiva, alejando a los usuarios, en su mayoría jóvenes, de la vida real.
Esta ensoñación ficticia y desconexión se asocia con el efecto de la narcolepsia, un trastorno del sueño que afecta la regulación de los ciclos de sueño y vigilia. La exposición constante a la luz de las pantallas y la rápida sucesión de videos podrían estar afectando la salud mental de los jóvenes, generando síntomas similares a la narcolepsia, como la somnolencia diurna excesiva y la cataplejía.
A pesar de que la edad mínima para registrarse en TikTok es de 13 años, el universo más fiel y de mayor crecimiento son los niños menores de 12 años. La pandemia de COVID-19 ha exacerbado la situación al aumentar significativamente el tiempo frente a las pantallas.
Con más de 1.000 millones de usuarios, TikTok ha capturado la atención de los jóvenes, con el 71% de los usuarios menores de 35 años y el 38,5% menores de 25, según datos de TikTok citados por Amnistía Internacional, reportó Infobae.
El algoritmo de TikTok, que presenta videos personalizados en un bucle infinito, contribuye a la gratificación inmediata, generando expectativas poco realistas en la vida cotidiana de los menores. La inmediatez en la presentación de nuevos temas y la desjerarquización del conocimiento pueden impactar negativamente en la construcción de la identidad y la capacidad de atención.
Expertos advierten que los jóvenes que pasan mucho tiempo en TikTok pueden experimentar síntomas similares a la narcolepsia, afectando su capacidad para regular los ciclos de sueño y vigilia. La gratificación inmediata puede generar expectativas poco realistas y aumentar la frustración en la vida cotidiana.
Ante estos desafíos, los expertos abogan por un cambio cultural y de hábitos en las familias. La importancia de transmitir la tolerancia a la frustración, enseñar que el placer no siempre es inmediato y promover una higiene comportamental se presenta como clave para contrarrestar los efectos negativos de TikTok en la salud mental de los niños y adolescentes.
En un mundo digitalmente hiperconectado, la conciencia y el cuidado de la salud mental de la juventud se vuelven esenciales, destacando la necesidad de un equilibrio saludable entre el mundo virtual y la vida cotidiana.
