Descubre los inesperados beneficios que ganarás al dejar de quejarte

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Foto: referencial

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(24 de noviembre de 2016. El Venezolano).- Esta comprobado que quejarse no trae cosas buenas a tu vida, por el contrario te puedes enfermar a nivel físico y emocional.

Ante esto los creadores del proyecto Complaint Restraint que invita a las personas a dejar de quejarse por un mes, publicó Salud180.

Según estudios de Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims descubrieron que las personas que participaron en su prueba reportaron estar más felices y vivir una vida más positiva. 

El proyecto señala que no es malo quejarse, pero hacerlo por cosas pequeñas, que en realidad no importan, sí lo es. 

Si te dejas de quejar ganas lo siguiente:

1 – Te sientes más contenta y optimista

2 – No te sientes agotada

3 – Cambias la forma de comunicarte con los demás y mejoras tus relaciones sociales

4 – Rompes círculos viciosos

5 –  Te enfocas a la solución del problema

6 – Disminuyes la ansiedad

7 – Evitas el dolor de estómago

8 – Tu piel se limpia de imperfecciones

9 – Evitas el mal aliento

10 – Tienes menos dolores de cabeza

Aplica estos tips para lograrlo:

 1 – Define primero que es una queja para ti, qué tipo de quejas consideras negativas y quieres eliminar.

 2 –  Evita las personas o conversaciones de queja. No te rodees de lo que intentas evitar y tampoco te dejes llevar buscando la aprobación de los demás.

 3 –  Convierte las quejas negativas en sugerencias positivas. En lugar de una queja puedes sugerir una acción, un cambio, una solución.

 4 –  Cambia el “tengo que” por el “puedo”, “voy a”, como si fuera un logro.

 5 –  Acepta el suceso como es y pasa a otra cosa.

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