Conoce los 10 beneficios de los abrazos para nuestra salud

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Su Médico

(21 de enero de 2017. El Venezolano).- Entre las necesidades básicas del ser humano, está la de dar y recibir gestos; como los abrazos, para sentirnos bien, sentir apoyo, felicidad y amor. Sin embargo, se han demostrado los beneficios que tienen los abrazos y van más allá de los sentimientos y emociones, éstos influyen directamente con nuestra salud.

Asimismo, hoy 21 de enero se celebra el día internacional del abrazo, fue creado en 1986 por Kevin Zaborney en Estados Unidos, se celebró por primera vez en Clio (Michigan) y cada vez gana más seguidores.

Un estudio de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, llegó a la conclusión de que las personas necesitamos recibir abrazos y caricias desde que nacemos. El contacto físico resulta de suma importancia para el desarrollo de las neuronas y para que estas no  mueran, es importante estimularlas, destacó Mejor con Salud.

Teniendo esto en cuenta, conoce todos los beneficios de la abrazoterapia:
Reduce el estrés y la ansiedad
Disminuyen la producción de una hormona llamada cortisol.  Al reducir esto se aumenta  la cantidad de sensaciones de bienestar y tranquilidad.
Reduce la presión arterial
Se libera la hormona oxitocina y activamos unos mecanorreceptores de la piel llamados Corpúsculos de Pacini, los cuales se encargar de reducir la presión arterial.
Mejora el sistema inmune
Al recibir o dar un abrazo nuestro sistema inmunológico aumenta la creación de glóbulos blancos. Lo cual ayuda a prevenir  enfermedades y mejorar las defensas.
Beneficios cardiovasculares
Según Karen Grewen, investigadora de la Universidad de Carolina del Norte, los abrazos con las personas que amamos aumenta el nivel de oxitoxina; gracias a esto recibimos beneficios para el corazón y el sistema cardiovascular.


Reduce el riesgo de padecer demencia
Nos estimulan, dan tranquilidad y equilibran nuestro sistema nervioso, por esta razón los abrazos desde temprana edad reducen el riesgo de padecer demencia.
Mejora el estado de ánimo
Cuando abrazamos se eleva la serotonina y gracias a esto recuperamos poco a poco nuestro buen estado de ánimo.
Rejuvenece el cuerpo
Estimula el proceso de transportación del oxígeno a los tejidos y gracias a esto  nuestro cuerpo prolonga la vida plena de las células dándonos más tiempo de juventud.
Relaja los músculos
Los abrazos estimulan la circulación en los tejidos blandos, lo que calma dolencias y libera tensión.


Genera confianza y seguridad
Los abrazos nos hacen sentir apoyados y en confianza, favorece la comunicación. Recibir un abrazo antes de hablar en público hará que nos desempeñemos mejor.
Eleva la autoestima
Las sensaciones que experimentamos a temprana edad nos marcan de por vida y con esto se incrementa nuestra capacidad de querernos y respetarnos por el resto de nuestra vida.

Cuando abrazamos nos sentimos amados, seguros, especiales e importantes para las personas a nuestro alrededor, gracias a esto nuestra autoestima se alimenta y el amor propio se mantiene.

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